Forum des Associations 

de Savigny Le Temple 

Samedi 5 septembre 2020

Inscriptions et Renseignements

 Au Château de la Pévoté

JOURNEE DES INSCRIPTIONS

CESSON VERT SAINT DENIS

Samedi 5 septembre 2020

A la Citrouille de la MLC

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YOGA SOPHRO RELAX

SAISON 2020/2021

DECATHLON BOISSENART

Séances  collectives d'une heure 

Inscription sur Décathlon Activités

Tarif 7 euros 

Règlement directement sur le site

Décathlon Activités

après avoir créé votre compte.

(En raison des évènements de la  pandémie C19

les séances sont  actuellement suspendues )

 Cesson Vert Saint Denis

 Inscriptions le

 5 septembre

Les séances ont lieu : Dans la salle au dessus de la

crèche avenue de la Zibeline

en période scolaire uniquement

• Le lundi

• Sophrologie Relaxation  de 11h15 à 12h15

• YOGA SOPHRO de 18h45 à 19h45

Le mercredi

 YOGA POUR ENFANTS

de 16h00 à 16h45 6/13 ans

de 16h45 à 17h30 14/18 ans

 Savigny Le Temple

Les séances ont lieu :

Résidence du Ruisseau à Savigny Le Temple près de la Maison des Associations

En période scolaire uniquement

• NATHA YOGA

• le lundi 

•   09h30  -  11h00

•   20h15  -  21H45

• le jeudi

•     18h30  -  20h00

•  SOPHRO-RELAXATION

• le lundi       14h00  -  15h30

  •     le jeudi    20h15  -  21h4

  •  YOGA SOPHRO  

  •     le mardi      19h30 - 21h00          

MEDITATION

LE MERCREDI DE 20H00 À 21H00

les trois premiers mercredi du mois



Inscriptions toute l'année

Pour me contacter 0682 809 271

contact@senart-relaxation.fr

Apprendre à se détendre et à revenir à l'équilibre...

Apprenez la relaxation et ensuite vivez une séance de lâcher-prise et de relaxation profonde.

Les séances collectives et individuelles permettent l'élimination des tensions tant conscientes que subconscientes et au fil des séances,ainsi qu'une distanciation d'  avec nos problèmes.

C'est aussi l'occasion de s'accorder un moment pour soi, un retour à sa source... Dans la «présence»... Hors du temps.

Progressivement, différentes notions de développement personnel sont introduites pour se faciliter la vie au quotidien, libérer l'importance des  problèmes et garder de la  distance avec les soucis quotidiens de tout un chacun.



Le cours est composé dans sa première partie d'exercices respiratoires et de visualisations positives ainsi que d'exercices de pratiques de méthodes et d'expériences ludiques. Ces exercices durent de vingt à trente  minutes.

Dans sa deuxième partie, c'est une séance de relaxation profonde et de lâcher-prise qui est proposée. L'écoute est subconsciente. La deuxième partie du cours dure environ 30-40 minutes.

Une couverture, un coussin confortable, un drap de bain et un tapis   vous seront nécessaires.

Ces exercices harmonisent les tensions au niveau émotionnel et équilibrent le système nerveux autonome (qui règle toutes les fonctions automatiques du corps) dont notamment la cohérence cardiaque. Ils sont donc préventifs et excellents pour le bien-être et le maintien d'une bonne santé.