La relaxation progressive de Jacobson

Encore appelée méthode analytique, modèle de référence de toutes les relaxations neuro musculaires à point de départ physiologique.

• La relaxation générale
• La relaxation différentielle

Le training autogène de Schultz

• Méthodes utilisant l’auto-concentration et l’auto-hypnose. 

La méthode VITTOZ

• Recherche à rétablir l'harmonie entre le corps et l'esprit.

La Relaxation Evolutive

• La Relaxation Évolutive est une démarche originale de synthèse de différentes approches : relaxations statiques et dynamiques, visualisations, travail du souffle, états méditatifs, travail corporel et énergétique, massages de détente et expression de soi.

Le Yoga Nidra 

• Rotation de la conscience.

la sophrologie

• Relaxations Dynamiques 1er, 2ème et 3ème degré. 
• techniques de relaxation actives, qui prennent leurs principaux ingrédients dans le Yoga, le Zen et le Bouddhisme.